Como dormir bem no calor

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A endocrinologista Dra Claudia Chang fala como dormir de maneira mais tranquila e confortável nos dias de calor, já que uma noite mal dormida pode causar dor de cabeça, falta de concentração e outros sintomas...
Prepare-se para a menopausa desde cedo

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Ondas de calor, ganho de peso, insônia, cabelos e unhas quebradiços, pele ressacada, diminuição da libido e tristeza, são sintomas que afetam a qualidade de vida da mulher na faixa dos 45 anos, período em que o corpo reduz a produção do hormônio feminino estrógeno e...
Acerte na dose e faça do café um aliado da sua saúde

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O café é uma das bebidas mais populares no Brasil, mas alterações no sono, proteção quanto ao desenvolvimento de diabetes, interferência da cafeína nos resultados do treino e até associação da bebida com o surgimento de algumas doenças estão entre as polêmicas....

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